Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm Tốn

Tôm và củ cải trắng đều là hai loại thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Sự kết hợp của tôm và củ cải trắng trong món củ cải nhồi tôm sẽ là một gợi ý hay cho thực đơn tăng chiều cao của bạn.

Trong thực đơn tăng chiều cao không thể thiếu các món chế biến từ tôm, vì tôm là là thực phẩm giàu kẽm và canxi có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao rất hiệu quả.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnBên cạnh đó, củ cải trắng cũng là một loại thực phẩm tốt cho chiều cao. Là một trong số thực phẩm tốt nhất, củ cải trắng có thành phần dinh dưỡng, hàm chứa phong phú vitamin B và nhiều loại khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C rất cao, các loại sợi, các kích thích tố tăng trưởng. Do đó, bạn có thể phát triển một vài cm nếu thêm củ cải vào chế độ ăn hằng ngày.

Sự kết hợp của tôm và củ cải trắng trong món củ cải nhồi tôm sẽ là một gợi ý hay cho thực đơn tăng chiều cao của bạn.

Nguyên liệu:

– 300g tôm, bóc vỏ, bỏ chỉ đen

– 500g củ cải

– 100ml nước luộc gà

Gia vị ướp tôm:

– 2 tép tỏi ta, 20g rau mùi băm nhỏ; 5ml rượu nấu ăn; 5g bột bắp; 5ml dầu mè; 2.5g muối; 1 nhúm hạt tiêu

– Hỗn hợp 10g bột bắp hòa với 50ml nước

>>> Kinh nghiệm giúp con bạn phát triển chiều cao tốt đa trong tuổi dậy thì

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnCách làm:

Bước 1: Củ cải trắng gọt vỏ, cắt khoanh dày khoảng 3cm. Sau đó, bạn khoét 1 lỗ nhỏ ở giữa để đựng nhân.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnBước 2: Chuẩn bị một nồi, đun sôi nước, thêm củ cải vào luộc trong 10 phút sau đó vớt của cải ra.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnBước 3: Băm nhỏ tôm và rau mùi.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnBước 4: Chuẩn bị một bát, cho tôm, rau mùi, tỏi, rượu, bột bắp, dầu mè, muối, hạt tiêu vào, trộn đều, ướp trong 5 phút.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnBước 5: Rắc một ít bột lên củ cải trắng để tạo dính, nhồi hỗn hợp tôm lên trên, rồi cho vào nồi hấp từ 10-12 phút hoặc cho đến khi tôm chín. Cho củ cải nhồi tôm ra đĩa.

– Cho nước luộc gà vào nồi, đun sôi, thêm bột bắp hòa tan với nước vào, đun cho tới khi hỗn hợp sệt lại thì cho ra, rưới vào củ cải nhồi tôm là xong.

Thực Đơn Ăn Ngon Cho Các Cô Nàng Có Chiều Cao Khiêm TốnCủ cải cuộn tôm là một món ăn lạ miệng rất hấp dẫn. Không những tốt cho sức khỏe mà còn là món ăn hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!

Thực Đơn Cải Thiện Chiều Cao Giúp Bạn Cao Lớn Hơn, Khỏe Mạnh Hơn

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên bổ sung món ăn nào vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, thì hãy làm phong phú thực phú thực đơn tăng cân của mình bằng các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dưới đây, sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng cân đối khỏe mạnh.

1. Bạch tuộc nướng

Thực Đơn Cải Thiện Chiều Cao Giúp Bạn Cao Lớn Hơn, Khỏe Mạnh HơnVới bạch tuộc thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, đặc biệt là nướng. Thực đơn tăng chiều cao của bạn sẽ ngon miệng, hấp dẫn hơn khi có món bạch tuộc nướng. Bạch tuộc là một trong các loại hản sản, giúp cơ thể bổ sung được nhiều dinh dưỡng tốt, lành mạnh như: Canxi, mangie, sắt,… giúp cải thiện chiều cao nhanh chóng và nâng cao sức khỏe cho bạn.

2. Mì xào tôm nấm

Thực Đơn Cải Thiện Chiều Cao Giúp Bạn Cao Lớn Hơn, Khỏe Mạnh HơnBí quyết tăng chiều cao bằng món mì xào tôm nấm được khá nhiều người lựa chọn. Bởi đây là món ăn rất ngon và chế biến cũng khá nhanh, vừa giúp bạn có thể chống ngán cơm, lại vừa cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất. Với hương vị ngon ngọt tự nhiên của nấm, tôm kết hợp với các loại rau củ cùng xốt kem béo ngậy, sẽ làm nên một món ăn ngon tuyệt vời cho thực đơn tăng chiều cao của bạn đó. Đồng thời bạn nên tham khảo thêm cách tăng chiều cao từ những bài tập đơn giản hàng ngày để giúp bạn vừa có sức khoẻ vừa có vóc dáng như ý muốn.

3. Soup yến cua

Thực Đơn Cải Thiện Chiều Cao Giúp Bạn Cao Lớn Hơn, Khỏe Mạnh HơnBạn sẽ cao lớn, khỏe mạnh khi bổ sung món ăn soup yến cua vào thực đơn tăng chiều cao. Bởi đây là món ăn dễ làm, có thể biến tấu các hương vị đi kèm để phù hợp với khẩu vị của từng người và rất giầu dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả, rất thích hợp cải thiện vóc dáng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

4. Gỏi ngó sen tôm thịt

Thực Đơn Cải Thiện Chiều Cao Giúp Bạn Cao Lớn Hơn, Khỏe Mạnh HơnTôm là thực phẩm giàu canxi, protein rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao, nên bạn có thể sử dụng tôm để làm gỏi ngó sen tôm thịt. Bởi đây là món ăn khá giàu chất dinh dưỡng, vừa đủ chất đạm, chất xơ, canxi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của xương.

Bạn hãy làm phong phú thực đơn tăng chiều cao của mình bằng món gỏi thơm ngon có vị chua chua của gia vị, vị ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn của tôm thịt, lại vừa có vị bùi giòn của ngó sen vô cùng hấp dẫn.

Chúc bạn tăng chiều cao hiệu quả khi bổ sung các món ăn này vào thực đơn tăng chiều cao!.