Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Gỏi Rong Biển

Rong biển là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Những món ăn từ rong biển rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên lại không làm bạn bị tăng cân chính vì thế mà rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Hôm nay hãy cùng học cách chế biến một vài món ăn từ rong biển để làm phong phú hơn thực đơn giảm cân của bạn nhé.

Nguyên liệu cần có:

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Gỏi Rong Biển

– Rong biển khô: 70g

– Dưa leo: 5 quả.

– Xà lách: 1 cây nhỏ. bạn có thể chọn xà lách xanh và xà lách tím để món ăn thêm hấp dẫn.

– 1 chén mè trắng rang chín.

– 6 con tôm

– 1 con mực.

Chanh, tiêu, ớt ,tỏi, giấm, …và các loại gia vị cất.

Cách thực hiện:

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Gỏi Rong Biển

– dưa leo rửa sạch, ngâm nước muối sau đó bỏ ruột rồi căt lát rồi trộn chung với đường, giấm, chút muối… sau đó cho vào tủ lạnh để cho giòn.

– Mực hấp chín sau đó thái miếng dài, nhỏ.

– Tôm làm sạch, hấp chín, bóc vỏ sau đó bỏ chỉ ở lưng.

– Rong biển rửa sạch sau đó để ráo rồi tách sợi nhỏ.

– Lấy dưa leo ra, sau đó cho mực, tôm và trộn cùng với các loại gia vị cho thấm trong khoảng 15 phút.

Lấy xà lách đã rửa sạch sau đó bày ra đĩa vào cho rong biển đã trộn lên trên.

Rắc mè, ( nếu có thêm đậu phộng) rắc lên trên.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món ăn hấp dẫn giúp giảm mỡ bụng rồi đấy nhé.

Bên cạnh chế độ ăn uống thì việc luyện tập và nghỉ ngơi hàng ngày cũng rất quan trọng. Để giảm cân nhanh bạn nên chọn một số bài tập yêu thích và theo đuổi kiên trì để có hiệu quả tốt nhất nhé.

Chúc bạn thành công!