Học Ngay 5 Mẹo Dưới Đây Nếu Muốn Giảm Cân Nhanh Chóng Nhưng Không Làm Da Xấu Đi

Bạn luôn lo lắng về cân nặng của mình và muốn giảm cân thật nhanh, nhưng song song với việc giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ bị chùn và xấu đi. Vậy làm cách nào để giảm can mà không làm ảnh hưởng đến da, cùng tham khảo 5 bí quyết dưới đây nhé!

1. Uống nhiều nước

Đủ độ ẩm là yếu tố tiên quyết cho một làn da đẹp. Nước chiếm tới 70% khối lượng cơ thể con người và là nhân tố giúp da giữ được độ đàn hồi và tươi trẻ. Bạn cần nạp ít nhất 2l nước mỗi ngày nhưng đừng uống quá nhiều nước một lúc.

2. Dùng sữa dưỡng thể

Sữa dưỡng thể là một lựa chọn tuyệt vời, kể cả đối với phụ nữ vừa trải qua thời kì mang thai và sinh nở. Bạn có thể chọn những thành phần thiên nhiên dịu nhẹ để nuông chiều làn da, đẩy mạnh quá trình sản sinh collagen và elastin của lớp biểu bì như chiết xuất aloe vera hay vitamin C và E.

Nếu có điều kiện, bạn có thể đầu tư cho mình một hũ kem collagen, dù giá thành của nó thường không dễ chịu cho lắm. Các bạn cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng của các nhà sản xuất uy tín nhé.

3. Tẩy da chết theo định kỳ

Các nhà khoa học cho rằng, tẩy da chết bằng muối biển hoặc thành phần khoáng, thậm chí là cát biển làm tăng lưu thông máu, làm căng da, thúc đẩy tổng hợp elastin. Tẩy da chết dịu nhẹ đều đặn 3 lần/tuần và sẽ khiến bạn cảm nhận sự khác biệt.

4. Ăn đồ tươi sống

Bạn nên ăn nhiều rau quả sống hay thậm chí là cá sống như món sushi chẳng hạn, điều này sẽ giúp làn da bạn có đủ dưỡng chất và độ đàn hồi tự nhiên.

5. Massage trị liệu

Massage giúp bạn đẩy lùi stress, tăng lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện làn da. Nếu bạn không có nhiều thời gian và tiền bạc để đi spa hàng tuần, bạn có thể mua máy massage hoặc nhờ bạn bạn bè hay người thân thực hiện những thao tác đơn giản để massage tại nhà.

6. Chọn 1 số động tác Yoga tập hằng ngày

Yoga không những là một cách giải tỏa stress, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn là cách giảm cân hiệu quả lại không ảnh hưởng mạnh đến làn da. Bạn có thể đến những lớp học yoga hoặc tập theo hướng dẫn trên internet.

Chúc bạn thành công!

Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Bằng Phương Pháp Mona

Giảm cân đang dần trở thành nhu cầu cấp thiết của rất nhiều người khi mà cuộc sống phát triển với vô vàn nguyên nhân có thể làm cho vòng eo của chúng ta trở nên phì hơn. Chính từ nguyên nhân này mà những phương pháp giảm cân luôn thu hút được sự chú ý của tất cả mọi người. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một phương pháp đang được áp dụng phổ biến đó chính là Mona.

Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Bằng Phương Pháp Mona

Đây là phương pháp giảm cân dành cho những người béo dựa trên công thức kết hợp của mật ong và nước ấm từ đó thay thế thực phẩm này cho các món ăn hàng ngày, cắt giảm bớt năng lượng nạp vào cơ thể hàng ngày.

Cách giảm cân Mona không ép bạn vào những công thức nghiên ngặt, không phải khổ sở với thực đơn giảm cân nghèo nàn nhưng điều quan trọng nhất đó chính là bạn cần phải theo đuổi một cách kiên trì.

Vì sao Mona được nhiều người áp dụng?

Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Bằng Phương Pháp Mona

Phương pháp giảm cân Mona sử dụng mật ong và nước ấm để thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giảm mỡ bụng dư thừa, ngăn chặn tích lũy chất béo, kích thích cơ thể sản sinh nhiệt để phân hũy mỡ.

Mật ong được con người sử dụng từ cách đây rất lâu đời, không những mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta giảm cân an toàn, hiệu quả nhất.

Cách giảm cân này tức là bạn thay thế bữa ăn trong ngày bằng mật ong và nước ấm. Trong thời gian đầu bạn có thể cắt giảm từ từ, giảm dần cho đến khi cơ thể cảm thấy ổn định bạn nhé.

Bạn có thể thay thế cả 3 bữa ăn hàng ngày bằng mật ong và nước ấm hoặc nếu chưa kịp thích nghi có thể áp dụng cho 1 buổi trong ngày để cơ thể quen dần với sự thay đổi này nhé.

Tuy nhiên một số trường hợp không nên dùng phương pháp này như: tiểu đường, dạ dày, đang mang bầu…

Sau khi dùng Mona giảm cân, chị em nên nhớ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nếu quay lại chế độ ăn uống như trước, “thả ga” thì cân nặng sẽ quay trở lại rất nhanh.