4 Công Thức Nước Uống Detox Giảm Cân Nhanh Chóng Đơn Giản Dễ Làm

Không cần phải tốn nhiều tiền để mua các sản phẩm giảm cân bởi chỉ bằng các công thức đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà sau đây bạn đã có loại nước detox cơ thể loại bỏ mỡ hiệu quả.

Tham khảo 4 công thức detox dưới đây nhé!

1. Hỗn hợp detox dâu tây và thơm

Chuẩn bị:

– Nửa quả dứa

– 5 quả dâu tây

– Một ít lá húng quế

– Giấm táo và nước lọc

Thực hiện:

– Dứa đem gọt sạch và thái lát mỏng

– Dâu tây cắt mỏng thành nhiều nhát

– Bỏ hết nguyên liệu vào bình và thêm 2 thìa giấm táo. Sau cùng đổ nước lọc vào.

– Khuấy đều và để vào tủ lạnh chờ sáng ngày hôm sau thưởng thức.

2. Hỗn hợp rau mùi và chanh

Chuẩn bị:

– Mùi tươi vài cây

– Nửa quả chanh tươi

– Mật ong nguyên chất

– Lá ngò và 1 lít nước.

Cách làm:

– Mùi và ngò rửa sạch cắt khúc

– Chanh thái lát mỏng

– Cho chúng vào bình và thêm 3 thìa mật ong, sau đó đổ nước lọc vào rồi cho chúng vào tủ lạnh để sáng ngày hôm sau được thưởng thức.

3. Hỗn hợp chanh và dưa hấu

Chuẩn bị:

– Vài lát dưa hấu

– 2 quả chanh

– ít lá bạc hà và 2 lít nước lọc

Thực hiện:

– Cắt lấy phần thịt của dưa hấu và thái thành từng miếng nhỏ

– Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt

– Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh và chờ khoảng 1 tiếng thì lấy ra sử dụng.

Lưu ý: Nếu muốn nước detox này được ngon hơn thì nên để trong tủ lạnh vài giờ đồng hồ.

>> Vừa làm nước uống detox giảm cân vừa áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh chóng tăng hiệu quả thành công cho bạn.

4. Hỗn hợp detox bưởi, dưa chuột, và quýt

Chuẩn bị:

– Nửa quả bưởi

– 1 quả quýt

– 1 quả dưa chuột

– 1 cốc nước lọc

Thực hiện:

– Bóc lấy tép bưởi và quýt

– Dưa chuột thái lát

– Bỏ chúng vào một chiếc lọ rồi cho nước ép vào và cuối cùng là cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi uống trực tiếp.

Chúc bạn thành công!

Thực Đơn Giảm 3 Kí Lô Trong 3 Tuần Của Cô Nàng 9x Đã Áp Dụng Thành Công

Từ một cô gái nhỏ nhắn chỉ với 49kg, sau khi trải qua quãng đời sinh viên ăn uống không điều độ, cô nàng tên Nguyên (1995) đã “rinh” thêm về cho bản thân tới 11kg. Bị chê cười vì vẻ bề ngoài, cô nàng đã quyết tâm giảm cân với chế độ sinh hoạt của mình và đã thành công khi giảm cân thành công!

Cùng xem cô nàng giảm cân thế nào nhé!

1. Chế độ dinh dưỡng

– Sáng: Ăn no để lấy năng lượng nuôi cơ thể ví dụ: mỳ gạo/cơm/phở…

– Trưa: ½ bát cơm + nhiều rau + một chút thức ăn ít dầu mỡ.

– Tối: Ăn thức ăn + rau + sinh tố/nước ép/ hoa quả.

>> Bạn có thể tham khảo thêm những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Chế độ luyện tập

Tối: Đi bộ 30-40 phút hoặc nhảy dây 15 phút.

3. Uống nước detox và sinh tố để thải độc, giảm cân

– Nước detox: Các loại hoa quả thái nhỏ + 500ml nước, để vào tủ lạnh 1-2 tiếng, uống trong ngày.

– Sinh tố: 100g cà rốt + 1-2 quả cà chua + 250ml nước, xay sinh tốt và uống vào bữa tối.

Chúc bạn thành công giảm cân giống cô nàng 9x của chúng ta nhé!