Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon Gọn

Trông thì rất đơn giản nhưng những thói quen sau đây sẽ cho bạn có một sức khỏe tốt cùng làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn.

1. Uống 1 ly nước lọc trước mỗi bữa sáng

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnKhi bạn uống nước, nước thúc đẩy nhu động ruột. Khi uống nước vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản sinh các tế bào cơ và tế bào máu mới, thanh lọc cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn.

2. Tập thể dục

Rất nhiều bạn gái không có thời gian để đến các phòng tập thể dục thì vẫn còn nhiều lựa chọn tuyệt vời khác để rèn luyện cơ thể và tập thể dục đơn giản tại nhà buổi sáng là một trong số đó.

>>> Hãy đọc nếu bạn đang cho con uống thuốc tăng chiều cao

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnViệc tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn và làm việc hiệu quả hơn đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất làm đẹp da giữ dáng hiệu quả.

3. Bữa ăn sáng giàu chất xơ

Chất xơ giúp kích thích tiêu hóa nhanh, giảm tình trạng đau bao tử, táo bón, tim mạch; đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể và kiểm soát cân nặng.

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnNhững món ăn chứa nhiều chất xơ mà phái đẹp nên bổ sung cho cơ thể vào mỗi bữa sáng, đó chính là: Yến mạch, đậu đỏ, trứng gà… sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, và đặc biệt là giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực kỳ hữu hiệu. Bạn nên có một thực đơn ăn kiêng giảm cân riêng để dễ thực hiện công cuộc giảm cân hiệu quả.

4. Rửa mặt với nước trà xanh

Dùng bột trà xanh rửa mặt hằng ngày có tác dụng chống nắng hiệu quả nhờ khả năng chống lại tác hại của các tia UV của trà xanh, giúp kháng khuẩn, giúp làn da trắng sáng. Bột trà xanh giúp làm giảm nhờn và giảm mụn rõ rệt cho da.

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnThay vì dùng sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt vào mỗi buổi sáng làm sạch da mặt. Trong trà xanh có chứa caffeine và flavonoid vàng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, chống oxy hóa đồng thời còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Cách này vừa kích thích máu lưu thông tốt, vừa ngăn ngừa mụn và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Ngạc Nhiên Với Công Dụng Làm Trắng Da Tự Nhiên Của Lá Bạc Hà

Nhiều bạn không hề biết tới những công dụng làm đẹp toàn thân từ lá bạc hà nhỏ bé kia, và tất nhiên càng không thể ngờ tới rằng lá bạc hà lại có công dụng dưỡng trắng toàn thân.

Với khả năng chống khuẩn và ngăn ngừa nhiễm khuẩn cho da đồng thời tăng cường độ ẩm mướt cho làn da thì bạc hà được rất nhiều người tin tưởng sử dụng để làm trắng da tự nhiên an toàn và tiết kiệm.

1. Hỗn hợp bạc hà, bột mì

Nguyên liệu:

  • bột mì
  • lá bạc hà tươi

Cách thực hiện:

– Bạn chỉ cần xay nhuyễn lá bạc hà bằng máy xay sinh tố rồi trộn đều lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

– Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp toàn thân, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da, rồi rửa lại bằng nước sạch.

Với lượng vitamin tự nhiên có trong bạc hà và bột mì sẽ tăng cường độ ẩm cho làn da đồng thời bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường tự nhiên kia nhé !

>> Bạn có thể xem thêm: các loại khoáng chất không thể thiếu cho sự tăng trưởng chiều cao

2. Hỗn hợp tắm trắng bạc hà sữa chua

Nguyên liệu:

  • Bạc hà
  • Sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Bạn hãy xay nhuyễn lá bạc hà rồi trộn đều cùng sữa chua sau đó thoa lên khắp người rồi tắm lại với nước sạch nhé bạn.

– Trong quá trình thoa hỗn hợp lên da, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng hỗn hợp kia lên người để có được hiệu quả cao.

Sữa chua không đường sẽ bổ sung lượng vitamin tự nhiên cùng các lợi khuẩn có lợi cho làn da của bạn đồng thời giúp da mềm mại hơn.

Bạn cũng có thể xay nhuyễn lá bạc hà rồi thoa trực tiếp lên da để có thể cảm nhận được sự thỏa mái mát mẻ từ lá bạc hà mang lại cho làn da của bạn.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Triệt Lông Mặt Không Cần Tốn Kém Chỉ Với Một Quả Cà Chua Bạn Nên Lưu Lại Ngay

Cà chua không chỉ có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da do có chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn giúp hạn chế sự phát triển của lông mặt, giúp lông mềm và tơ hơn. Giúp bạn có một làn da căng bóng và mịn màng.

1. Mặt nạ triệt lông bằng cà chua và dầu ô liu

Nếu như cà chua chứa nhiều vitamin A thì dầu oliu lại có nhiều vitamin E. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ giúp bạn cân bằng độ ẩm cho da và tẩy lông triệt để.

Nguyên liệu chuẩn bị là 2 thìa dầu oliu cùng với 2 quả cà chua chín. Cà chua bỏ vào máy xay và xay nhuyễn sau đó trộn đều với dầu oliu. Thoa hỗn hợp này toàn bộ mặt và nhớ là trước khi thoa bạn phải rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt nữa nhé. Thư giãn trong vòng 15 phút , rồi rửa lại mặt với nước ấm.

2. Mặt nạ triệt lông bằng cà chua và chanh tươi

Bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những sợi lông phát triển trên mặt chỉ đơn giản bằng sự kết hợp từ chanh và cà chua. Để tạo nên một mặt nạ từ hỗn hợp cà chua và chanh tươi thì bạn cần chuẩn bị một quả chanh và 2 quả cà chua. Xay nhuyễn cà chua, vắt ½ quả chanh vào trong hỗn hợp. Rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp lên mặt.

Massage đều khắp mặt để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da. Đợi khoảng 15 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch. Thời điểm thích hợp nhất để mang lại hiệu quả tốt cho việc triệt lông mặt là bạn nên áp dụng phương pháp này vào buổi tối trước khi đi ngủ.

>> Xem thêm: Các bước trị mụn hoàn hảo dành cho da mặt, dù mụn nặng cỡ nào thực hiện theo chế độ này cũng cải thiện một cách nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!

Những Công Dụng Làm Đẹp Tuyệt Vời Bằng Một Ly Nước Ép Ổi Mỗi Ngày

Nếu như bên ngoài bạn thấy quả ổi khá là “xù xì” thì bên trong nó lại có một lượng dưỡng chất cực tốt cho bạn trong quá trình làm đẹp và chăm sóc cơ thể. Nếu như bạn đang muốn có được làn da mịn màng và muốn làm đẹp da sau khi bạn giảm cân xong thì bạn hãy tìm đến nước ép ổi đa năng nhé.

1/ Nước ép ổi giúp bạn giảm cân cực hiệu quả

Ổi là một loại thực phẩm rất giàu chất thô, nhiều vitamin, giàu protein và các khoáng chất, nhưng nó lại không hề có cholesterol và có rất ít carbohydrate khiến cho bạn có được cảm giác ngon miệng và được no lâu.

Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ ở trong bữa ăn trưa, bạn sẽ không hề cảm thấy đói cho đến tối. Điều này cũng có nghĩa là những ai mà muốn giảm cân thì sẽ không cần phải lo lắng đến lượng chất dinh dưỡng sẽ hấp thụ vào cơ thể của mình bị thiếu hụt khi ăn ổi rồi. Kiên trì tập luyện thể dục và uống nước ép ổi mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn sở hữu được một vóc dáng thon gọn và quyến rũ.

Nếu nhà đang có trẻ thì bạn cũng nên xem qua 8 phương pháp tăng chiều cao cho bé để giúp bé đạt được thân hình cao lớn tự tin hơn với bạn bè

2/ Nước ép ổi sẽ giúp bạn chăm sóc da

Cũng giống như các loại kem dưỡng da, nước ép ổi hoàn toàn có thể mang đến cho bạn một làn da mịn màng và đẹp đến không ngờ. Bạn hoàn toàn có thể tự chế ra nước ép ổi từ những trái ổi chín hoặc là bạn dùng nước ép ổi được đóng chai. Chúng vừa có các tác dụng giải nhiệt cho bạn vào những ngày hè thật nắng nóng, nó lại vừa giúp bạn cải thiện được cấu trúc của các tế bào da và ngăn ngừa được các bệnh về da và các quá trình lão hóa của cơ thể bạn. Vì có các tính kháng khuẩn cao, ổi cũng giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh lý về da như là bệnh vảy nến, bệnh chàm và phát ban.

Vitamin C của quả ổi còn giúp bạn kích hoạt được sự sản xuất các chất collagen, các hoạt chất cần thiết giúp bạn củng cố độ bền cho các khớp xương, khớp sụn, rất có ích cho cấu trúc của làn da, giúp duy trì lượng collagen bên trong da, giữ cho da luôn được ổn định. Vitamin C có trong trái ổi còn có các tác dụng làm lành da, do nó có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường được sức đề kháng, bảo vệ làn da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ phía bên ngoài.

Ngoài công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và làm đẹp da, nước ép ổi cũng rất tốt cho các bà bầu. Một ly nước ép ổi hằng ngày có thể giúp bạn giảm được tình trạng thiếu máu của cơ thể và làm trắng da tự nhiên. Bởi trong ổi có chứa được những dưỡng chất rất cần thiết giúp làm tăng nồng độ hemoglobins bên trong máu. Vì thế bạn đừng quên để sẵn ổi trong tủ nhà mình nhé.

5 Thực Phẩm Cho Làn Da Bạn Khỏe Khoắn Suốt Cả Ngày

Bạn có muốn 365 ngày trong năm da bạn đều tươi sáng và mịn màng bấp chất thời tiết khắc nghiệt không? Vậy còn không mau bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày của mình.

Cùng tham khảo 5 loại thực phẩm đẹp dưới đây nhé!

1. Cá mòi

Cá mòi có lẽ không phải là thực phẩm đầu tiên bạn nghĩ đến khi lựa chọn thức ăn tốt cho da nhưng BS. Jessica Weiser, bác sĩ da liễu của Tập đoàn Dermatology New York, Mỹ khuyên rằng bạn nên thêm nó vào trong danh sách những điều tốt nhất cho da. Nguyên nhân do cá mòi chứa nhiều chất dimethylaminoethanol, được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da do có khả năng tổng hợp collagen.

Bên cạnh đó, cá mòi cũng là một nguồn tuyệt vời cho axit béo omega-3 và canxi giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh và trông trẻ trung hơn.

2. Đu đủ

Đu đủ là một thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da từ làm sạch đến mặt nạ dưỡng da. Nhưng bạn cũng nên ăn loại trái cây này để bổ sung vitamin C bởi đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây hại tế bào da.

Không chỉ thế, vitamin C còn giúp khắc phục những tổn thương trên da do đây là chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để tạo ra collagen, một loại protein giúp da có độ đàn hồi tốt.

3. Tôm, cua, sò, hến

Bạn có thể nhận thấy rằng kẽm là một thành phần quan trọng trong kem chống nắng. Bên cạnh khả năng chống lại tia UV, kẽm còn hỗ trợ hồi phục vết thương và có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Do vậy, bạn không nên do dự trước nguồn bổ sung kẽm từ thực phẩm với hàm lượng cao trong tôm, cua, sò, hến, hàu…

>> Cách chăm sóc chiều cao cho bé trên 5 tuổi: http://blog.sieuthilamdep.com/cach-cham-soc-phat-trien-chieu-cao-cho-tre-tren-5-tuoi/

4. Dưa vàng

Một trái dưa vàng là liệu pháp tốt cho da và bạn có thể sử dụng vào bất kỳ ngày nào trong năm. Loại trái cây này không chỉ thỏa mãn nhu cầu về độ ngọt mà còn là nguồn beta-caroten dồi dào.

Beta-carotene được biết đến như một chất chống oxy hoá giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những gốc tự do gây hại. “Cơ thể chúng ta chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A, giúp tăng trưởng và khôi phục các mô cơ thể như da.

5. Nước

Nước không phải là thực phẩm cụ thể nhưng đừng quên uống, đặc biệt là vào mùa hè hay khi khí hậu hanh khô vào mùa đông.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước nào nhưng nên hạn chế nước ngọt có gas và uống bất kỳ khi nào trong ngày vì sự hydrate thích hợp là điều cần thiết cho sức khoẻ nói chung và nếu cơ thể thiếu nước, bạn có thể nhận thấy rất rõ trên da cùng với biểu hiện da nhăn nheo, nứt nẻ…

Tạm Biệt Vết Rạn Da Xấu Xí Với 4 Liệu Pháp Từ Thiên Nhiên

Chỉ cần kiên trì thực hiện 4 phương pháp này vết rạn da khó coi ở đùi, bắp chân và tay cũng biến mất nhanh chóng.

1. Trị rạn da bằng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa protein và axit amin giúp tái tạo collagen, phục hồi da nhanh chóng. Tách 2 lòng trắng trứng rồi đánh kỹ và thoa hỗn hợp lên vùng da bị rạn. Rồi chờ 15-20 phút cho khô hẳn. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày ít nhất 2 tuần và bạn sẽ có kết quả như ý.

2. Trị rạn da bằng dầu ô liu

Dầu ô liu giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có hiệu quả trong việc giảm vết rạn da. Bạn hãy cho dầu ô liu nguyên chất hơi ấm và xoa bóp lên vùng da rạn. Để khoảng 30 phút cho dầu thấm vào da. Kiên trì thực hiện đều đặn 1 tháng bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

3. Trị rạn da bằng aspirin

Aspirin là phương thuốc hữu hiệu nhất trong việc loại bỏ vết rạn da. Axit salicylic có trong aspirin còn có tác dụng tẩy tế bào chết, trị mụn trứng cá, vết sẹo trên da cũng như giảm kích thước của tất cả các sẹo lồi. Bạn chỉ cần nghiền 3 viên aspirin thành bột mịn và thêm một vài giọt nước lạnh rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng da rạn và để khô trong khoảng 15 đến 20 phút. Cuối cùng, nhẹ nhàng rửa sạch với nước.

4. Trị rạn da với nước cốt chanh

Với hàm lượng axit cao, nước chanh được coi một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ vết rạn da xấu xí. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm xuất hiện vết sẹo mụn trứng cá. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh, cắt làm đôi và vắt lấy nước. Sau đó thoa nước cốt chanh lên vùng da rạn theo vòng tròn. Để khô ít nhất 10 phút và sau đó rửa sạch da bằng nước.

Chúc bạn thành công!

Học Hỏi Ngay Cách Nặn Mụn Tại Nhà Mà Không Bị Sưng Viêm

Bạn thường tự ý nặn mụn tại nhà, nhưng những vết sau nặn mụn thường bị thâm, có khi nhiễm khuẩn lại làm tình trạng mụn nặng thêm để lại sẹo. Cùng học hỏi nhanh cách giữ sạch da sau nặn mụn không để lại sẹo thâm nhé.

1. Lau sạch bằng khăn

Các cô nàng luôn có thói quen thấy mụn là nặn ngay. Nếu bạn muốn vùng da mới nặn không bị sưng tấy, ửng đỏ khó chịu, bạn nên thấm một chiếc khăn mềm sạch với nước nóng và lau đi lau lại vùng da đó. Không nên chạm ngón tay trực tiếp lên vết mụn vì rất dễ bị nhiễm khuẩn.

2. Chườm đá

Dù bạn có nặn mụn khéo cỡ nào thì nơi nặn mụn vẫn sẽ bị sưng lên. Chườm ngay một viêm đá lạnh lên mụn để giảm sưng tấy (đặt đá trong một chiếc khăn vải hoặc khăn giấy) lên vùng da mụn từ 10-15 phút.

3. Khử trùng hoặc dùng kháng sinh

Sau quá trình nặn mụn, da bạn đã có vết thương hở trên bề mặt. Bạn có thể dùng toner để khử trùng vết mụn, giảm sưng và kích ứng trên nốt mụn của bạn. Nếu bạn được bác sĩ kê thuốc bôi kháng sinh thì hãy chấm một ít lên các vết thương hở sau khi nặn mụn nhé.

4. Đừng chạm vào

Dù bạn không thể ngừng quan tâm đến chiếc mụn trên mặt, điều duy nhất bạn nên làm để chữa lành vết mụn là đừng chạm vào nó. Đặc biệt, nếu bạn chạm vào vết mụn quá nhiều lần sẽ làm nó sưng lên và nhiễm khuẩn, rất dễ dẫn đến sẹo.

5. Cẩn thận khi trang điểm

Bạn không nên dùng phấn hoặc kem che khuyết điểm cho vùng mới nặn mụn vì nó có thể làm tình trạng mụn của bạn nghiêm trọng hơn. Nếu trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, bạn nên bôi kem trị mụn trên vùng đã nặn trước khi trang điểm để lớp trang điểm không chạm vào vết thương hở.

Chúc bạn ngày càng xinh đẹp!

Không Thể Bỏ Qua 4 Thực Phẩm Thiên Nhiên Làm Trắng Da Siêu Hiệu Quả

Không cần phải quá cầu kì với đủ thứ loại mặt nạ đắt tiền, chỉ với những nguyên liệu đơn giản bạn đã có ngay trong tay bí quyết làm trắng da an toàn và hiệu quả rồi đấy.

1. Cách làm trắng da bằng dưa hấu

Cùng với hàm lượng nước chiếm lên tới 93% và sự kết hợp của các loại vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp cho làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hỏng và bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt. Chính vì thế, dưa hấu được coi như một loại mỹ phẩm tự nhiên có công dụng dưỡng da vừa rẻ tiền, dễ kiếm lại vừa lại an toàn không gây tác dụng phụ.

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu tươi bạn ép lấy nước
  • Nửa thìa sữa bột
  • Ít bột năng

Cách làm:

Dưa hấu tươi bạn ép lấy nước trộn cùng với nửa thìa sữa bột và một ít bột năng, rồi sau đó thoa đều lên mặt. Để trong vòng 20 phút rồi rửa lại cùng với nước. Thực hiện phương pháp này 1-2 lần/tuần sẽ cho làn da trắng hồng từ từ, đồng thời làm se khít lỗ chân lông.

2. Làm trắng da bằng củ đậu

Củ đậu có chứa nhiều khoáng chất, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, nó còn chứa đến 80-90% là nước nên mặt nạ được làm từ củ đậu có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp cho da mịn màng, không nứt nẻ. Dùng mặt nạ củ đậu thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện làn da xỉn màu một cách đáng kể.

Cách làm mặt nạ củ đậu cũng rất đơn giản, sau khi bạn lột vỏ và xay nhuyễn củ đậu, bạn cho đậu ra bát, bạn dùng tay hoặc bông gòn để lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt hoặc da tay trong khoảng 15 phút, sau đó bạn rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng mặt nạ này 2 lần một tuần để cho bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Làm trắng da từ đu đủ

Đu đủ mang lại rất nhiều vitamin thiết yếu cho bạn một làn da sáng mịn. Có chứa papain – một chất tẩy sáng cực kỳ tốt nên bạn cũng có thể làm sáng da mặt và làm trắng da toàn thân bằng đu đủ. Các enzyme có trong loại quả này còn có tác dụng chữa trị làn da bị sạm đen do cháy nắng hoặc các chất kích thích khác. Nếu bạn thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ được một làn da khỏe mạnh, trắng sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.

Dùng mặt nạ đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ cùng với một thìa dầu hạnh nhân sau đó bạn đắp lên mặt khoảng tầm 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.Thực hiện 2 lần /tuần để đạt hiệu quả cao nhé các bạn.

>> Mọi người luôn ngưỡng mộ với làn da trắng đẹp mịn màng của các cô gái Thái, vậy bạn có biết bí quyết của họ là gì không? Cùng tìm hiểu lí do vì sao con gái Thái có làn da trắng mịn không tỳ vết như vậy nhé.

4. Cách làm trắng da bằng chuối

Chuối là một loại trái cây rất bổ dưỡng có lợi cho làn da cũng như cơ thể của bạn. Chúng chứa rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa được một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan.

Chuối bạn chọn quả chín, dầm nát, cho thêm vào chút sữa bò và nước vào rồi trộn đều. Đắp lên mặt khoảng tầm 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp cho da mịn màng trắng sáng.

Chúc bạn thành công!