Bí Quyết Không Trang Điểm Mà Vẫn Xinh

Trang điểm là món quà giúp phụ nữ tươi trẻ và tự tin. Nhưng đôi khi việc không trang điểm giúp bạn tiết kiệm thời gian mà trông vẫn rất tuyệt vời.

Một chút son dưỡng môi

Hãy nhớ một chút son dưỡng môi không bao giờ làm hại cho bạn cả. 

bi-quyet-khong-trang-diem-ma-van-xinh

Rửa mặt bằng nước lạnh

Rửa mặt với nước lạnh, dùng kem và gạc lạnh giúp bạn giảm các biểu hiện mệt mỏi trên khuôn mặt.

Làm sạch và giữ ẩm làn da

Tiếp theo, đừng quên làm sạch và xoa kem dưỡng ẩm,.Những sản phẩm làm mềm và dưỡng da giúp ích nhiều cho làn da. Nhớ dùng nước thơm hoặc sữa sau khi tẩy da chết để đảm bảo các tế bào da chết hoàn toàn bị lấy đi hết.

Ngủ đủ

Trước tiên, bạn cần nghủ đủ . Sự mệt mỏi ngay lập tức ảnh hưởng tới khuôn mặt bạn. Chẳng hạn hàng tuần, tôi soi gương và không nhận ra mình bởi vì không còn những quần thâm dưới mắt và vẻ mặt của tôi không còn mệt mỏi và buồn bã.

Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời

Hãy sử dụng các sản phẩm chứa SPF – filters. Ngoài ra sử dụng thêm các loại kem bảo vệ đặc biệt. Những kem bảo vệ làn da cả mùa đông và mùa hè.

Lông mày

Để không phải trang điểm, bạn cần chú ý làm gọn đôi chân mày. Bên cạnh đó, hãy dùng dụng cụ uốn mi tạo cho đôi mi thật mơ màng và tinh tế.

Uống đủ nước

Uống thật nhiều nước hàng ngày để giữ thăng bằng lượng muối – nước trong cơ thể. Sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước lọc.

Kiểu tóc

Tóc quyết định nhiều tới vẻ bề ngoài. Tóc bẩn sẽ tố những khuyết điểm và vẻ bề ngoài không cuốn hút. Vì vậy đừng lười gội và tạo kiểu cho mái tóc.

Những Phương Pháp Làm Đẹp Đơn Giản Từ Thiên Nhiên

Phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên có thể là một cuộc cách mạng trong việc làm đẹp và bạn hãy chuẩn bị giấy bút để có được những phương pháp điều trị dành làn da và mái tóc của bạn tốt nhất từ các thành phần tự nhiên dưới đây nhé

Loại bỏ tế bào da chết bằng nước ép cam và vỏ cam nghiền

nhung-phuong-phap-lam-dep-don-gian-tu-thien-nhien

Loại bỏ các tế bào da chết của bạn bằng cách sử dụng nước ép cam là việc rất đơn giản bạn có thể làm hằng ngày. Lấy một chén nước ép cam và bột được nghiền từ vỏ cam. Thêm 4 muỗng cà phê bột ngô hoặc bột mì để tạo ra một hỗn hợp nhuyễn mịn. Đắp hỗn hợp này lên mặt và những vùng da bạn cảm thấy nhiều tế bào da chết. Massage da của bạn với các chuyển động tròn trong vòng 3 đến 4 phút. Sau đó rửa sạch mặt nạ với nước ấm. Làn da của bạn sẽ sạch mịn và không còn tế bào da chết.

Mái tóc sáng bóng với dấm

Những người muốn có mái tóc sáng bóng, dấm pha loãng chính là phương thuốc tốt nhất giúp bạn có được mái tóc bóng đẹp. Làm sạch từng sợi tóc của bạn bằng cách sử dụng thành phần tự nhiên này như là sản phẩm tẩy rửa hoàn hảo nhất. Dấm có thể tẩy những tế bào chết trên sợi tóc của bạn và giúp nó làm sạch các lớp biểu bì ngoài cùng, cung cấp khả năng phản chiếu ánh sáng cho tóc của bạn. Hãy chịu khó, chăm sóc mái tóc của bạn sau một vài lần, bạn sẽ nhận thấy kết quả hoàn hảo của mái tóc mềm mượt và sáng bóng của bạn.

nhung-phuong-phap-lam-dep-don-gian-tu-thien-nhien-2

Tinh dầu bạc hà và chanh giúp làm sáng da

Những vùng tối trên da sẽ làm ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn? Đây chính là thời điểm bạn nên thử nghiệm với bạc hà và chanh. Các thành phần bạn cần chỉ đơn giản là: ½ nước chanh và ½ chén nước bạc hà.

nhung-phuong-phap-lam-dep-don-gian-tu-thien-nhien-3

Trước tiên, hãy trộn tinh dầu bạc hà với nước cốt chanh. Sau đó sử dụng một miếng bông và áp dụng hỗn hợp lên khuỷu tay và đầu gối của bạn hoặc bất kỳ khu vực nào tối màu trên da mà bạn muốn làm sáng.

Thực Phẩm Tốt Cho Tóc

Hãy ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần chủ yếu giúp mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại thức ăn chứa sắt mà cơ thể dễ hấp thu. Chẳng hạn, sắt trong thịt cá dễ hấp thụ hơn là trong ngũ cốc, rau khô, hoa quả và các sản phẩm sữa.

thuc-pham-tot-cho-toc

Các thực phẩm giàu chất sắt gồm cacao, thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, lạc, lòng đỏ trứng. Ngoài việc chọn thức ăn giàu loại sắt dễ hấp thu, bạn còn nên bổ sung vitamin C để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt; hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại.

Keratin (một loại đạm) cũng là thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc. Để cơ thể tổng hợp được chất này một cách dễ dàng, bạn nên ăn các thức ăn giàu chất đạm. Thịt, cá và rau đều chứa đạm, vậy bạn nên ưu tiên loại thực phẩm nào đây? Các protein nguồn gốc động vật tốt cho tóc hơn là các đạm thực vật; bởi tóc của bạn rất cần tới một thành phần có tên là axit amin huỳnh. Người ta tìm thấy các axit này chủ yếu trong thịt. Tuy nhiên, các loại thịt kém chất lượng lại có ít axit amin huỳnh. Ngoài ra, thịt càng mỡ, hàm lượng đạm càng ít. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thịt cá nạc chất lượng cao.

thuc-pham-tot-cho-toc-2

Kẽm là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Thiếu kẽm, bạn sẽ có nguy cơ rụng tóc. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều kẽm nhất là sò huyết, hải sản, thịt và gan. Nếu bạn không hay ăn những đồ này, có thể thay thế bằng lúa mì non, pho-mát, hạt dẻ.

Theo Sức Khỏe & Đời Sống, nhóm vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc. Chúng giúp cho chân tóc thêm khỏe và tham gia vào quá trình sản xuất keratin. Vitamin B1 có nhiều trong men thực phẩm, lúa mì non, thịt lợn nạc, lạc, giăm bông, đậu đỏ, xúc xích. Vitamin B2 có nhiều trong men thực phẩm, gan. Vitamin B3 có nhiều trong men thực phẩm, cà phê hòa tan, lạc, gan chín, cá ngừ, thịt gia cầm, cá hồi hun khói. Vitamin B6 có nhiều trong men thực phẩm, cá hồi, khoai tây.

Thực Phẩm Tốt Cho Dạ Dày

Những thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày của chúng ta vì vậy bạn cần phải chọn những thức ăn tốt cho da dày của bạn, dưới đây là những thực phẩm đó.

Chuối 

Giảm nguy cư viêm tấy, sưng phồng đường ruột

Vì sao nói chuối có tác dụng tốt cho dạ dày? Chuối được xếp đầu trong danh mục những thực phẩm thân thiện với dạ dày bởi chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.

chuoi

Theo Phó Giáo sư Robynne Chutkan, Khoa Hệ tiêu hóa thuộc Bệnh viện, Đại học Georgetown (Washington, Mỹ), thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt, chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bónvà tiêu chảy.

Thực phẩm thô

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực phẩm tinh lọc là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về đau/ loét dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

thuc-pham-kho

Trong thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ, sinh tố và chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa từ táo

Đúng vậy, táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời cung cấp kcal cho cơ thể. Lớp vỏ táo chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.

Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.

Bánh mì nướng

Bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ là bạn hãy tránh xa bơ và mứt cho đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.

banh-mi-nuong

Bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo.

Canh

Những người đau hoặc viêm loét dạ dày nên thường xuyên nấu các loại canh/soup. Một phần vì thức ăn khi đó đã được nấu chín, không gây áp lực với hệ tiêu hóa và giảm thiểu chất béo hấp thụ vào cơ thể.

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo dược (không chứa caffeine – chất có thể khuyến khích việc tạo acid trong cơ thể) giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc được khuyên dùng vì chúng có tác dụng giảm viêm nhiễm trong dạ dày. Lưu ý nhỏ khi bạn yêu thích các loại trà bạc hà, vì chúng làm cơ vòng thực quản dưới co giãn, cho phép các acid vào trong dạ dày, gây ra chứng ợ hơi.

tra-thao-moc

Nước dừa

Nước dừa được xếp hạng thứ 2 trong nhóm chất lỏng tinh khiết sau nước tinh khiết. Nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.

nuoc-dua

Gừng

Người ta khuyên rằng, việc bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

Thực Phẩm Tăng Chiều Cao

Chỉ cần măm măm những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hằng ngày, thì chiều cao của teen đảm bảo sẽ tằng tằng mà nhích dần lên. Protein Protein còn gọi là chất đạm có tác dụng rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của teen, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì. Nếu như khi cơ thể không cung cấp đủ protein thì cơ thể sẽ ngưng tăng trưởng, sụt cân, hệ tiêu hóa kém, dễ mắc bệnh sẽ ảnh hưởng đến chiều cao.

thuc-pham-tang-chieu-cao

Lysin Đây được coi là một trong 12 acid amin thiết yếu với cơ thể. Vì vậy, bạn nên tích cực ăn những thực phẩm giàu lysine hằng ngày nhé. Một bữa cơm với thịt, trứng, sữa hoặc các loại đậu nành khiến cơ thể hấp thụ và duy trì nhiều canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể. Vì vậy, lysine có tác dụng tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa bệnh loãng xương.

thuc-pham-tang-chieu-cao-2

Đây là thành phần của nhiều loại protein, là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích ăn ngon đấy. Nếu như body bị thiếu lysin sẽ không tổng hợp protein có triệu chứng thiếu protein (gầy, teo cơ, nhão cơ, biếng ăn…). Canxi Là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương và răng (99%), giúp xương phát triển vững chắc và giúp teen phát triển chiều cao. Tùy theo từng độ tuổi mà nhu cầu canxi cũng khác nhau. Nhiều nguồn thức ăn có lượng canxi như: sữa, cua, ốc, tôm, tép, cá tép nhỏ, đậu hũ, các loại rau. Khi đã cung cấp đủ canxi hằng ngày, thì các triệu chứng trầm cảm, dễ nổi cáu, mệt mỏi,đau ngực, nhức đầụ cũng tự nhiên biến mất đấy teen ạ. Vitamin A Có nhiều trong những thức phẩm như sữa, trứng, cá, gan, thịt, rau lá xanh và các loại củ quả mà vàng, đỏ, đây là loại vitamin có ảnh hưởng đối với mắt, da, sức đề kháng bề mặt cơ thể chống nhiễm trùng, khả năng chống oxy hóa, chống ung thư hóa, thiếu vitamin A cũng gây chậm tăng trưởng xương.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-dan-ong

Vitamin D Để hấp thụ vitamin A đối với teen khá dễ ợt thui mừ. Hãy là một fan của những hộp sữa tươi, bơ, pho mai, gan gà, dầu cá thu nhé. Vitamin D giúp hấp thu canxi tại ruột tốt hơn và tăng tái hấp thu xanxi tại thận. Hơn nữa, vit D giúp tăng tổng hợp chất protein chuyên chở canxi trong máu.

thuc-pham-tang-chieu-cao-3

Ngoài ra, cách tiếp xúc ánh nắng trực tiếp sẽ giúp da tổng hợp vitamin D với thời gian từ 15-30 phút/ngày, cường độ ánh nắng nhẹ và diện tích da bộc lộ càng lớn càng tốt. Sắt Được coi là một thành phần quan trọng để tạo máu nuôi dưỡng hồng cầu với nhiệm vụ đưa oxy đến từng tế bào trên toàn cơ thể. Nếu như bị thiếu sắt trong một thời gian dài hoặc hấp thụ sắt với một lượng quá ít thì sẽ sinh ra thiếu sắt trong máu, gây chậm tăng trưởng, ảnh hưởng sức khỏe, sức học, khả năng tư duy, sáng tạo kém. Hấp thu một lượng sắt cao trong thức ăn trong một thời gian dài thì sẽ làm cho mô bị tổn hại mà sinh ra bệnh gan và mật, màu da sẽ bị xám lại. Vì thế, chúng mình nên bồ kết những thực phẩm giàu chất sắt như gan, huyết, trứng, thịt, cá, đậu đỗ, rau dền nhé. Kẽm Kẽm cũng là một loại nguyên tố vi lượng tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, xúc tiến sự sinh trưởng và phát dục. Khi cơ thể con người thiếu kẽm trầm trọng sẽ ăn kém ngon và độ nhậy của vị giác giảm thấp. Khi lượng hấp thụ kẽm vào cơ thể giảm xuống thì sẽ làm cho người lùn và nam giới chóng già. Iot Iot là thành phần quan trọng trong tuyến giáp trạng. Nó có tác dụng xúc tiến sự hợp thành protein hoạt hóa của hơn 100 loại men, tăng tốc độ sinh trưởng phát triển, giữ cho sự trao đổi chất trong cơ thể bình thường v.v…

 A Pile of Granulated Sugar with Wooden Scoop

Nếu thiếu I ốt ngoài dẫn đến sự trì trệ và phát triển thể chất lẫn tinh thần nó còn khiến bạn tránh xa với tình trạng bướu cổ do thiếu Iot trong nước uống và thúc ăn hàng ngày đấy. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

Thực Phẩm Tốt Cho Da

Để có một nước da mịn màng và trẻ trung không phải là một điều quá khó khăn. Chỉ cần ăn uống đầy đủ và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, các bạn gái sẽ có một làn da theo mong muốn. Một vài loại hoa quả và thức ăn dưới đây sẽ rất tốt cho da của bạn.

thuc-pham-lam-dep-da

Chanh và quả Kiwi làm nước da sáng tự nhiên Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chanh hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và một cốc nước Kiwi ép chứa nhiều vitamin C cao sẽ làm giảm nếp nhăn trên da mặt.

thuc-pham-lam-dep-da-2

Gừng chống viêm nhiễm Gừng không chỉ là một món gia vị tuyệt vời để thêm vào món salad hay các món xào, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm. Mụn và vẩy nến có thể sẽ làm cho da bạn sưng phồng và đỏ. Đó là dấu hiệu của sự viêm nhiễm. Hãy thái vài lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ có thể ngăn chặn dấu hiệu này.

thuc-pham-lam-dep-da-3

Bột kiều mạch giữ làn da mềm mại Bột kiều mạch nghe có vẻ không hấp dẫn nhưng nó chứa một lương Antiaging được tìm thấy trong rất nhiều món ăn ngon, giống như mỳ Soba của Nhật Bản. Kiều mạch chứa một lượng axit béo không bão hòa, có tác dụng giữ gìn làn da mềm mại và trẻ trung. Thêm vào đó, lượng Glucozit có trong kiều mạnh có thể giúp da của bạn giữ được tính đàn hồi. Đu đủ chống lại dấu hiệu của tuổi tác Lương carotin và Vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn và những dấu hiệu của tuổi tác.

thuc-pham-lam-dep-da-4

Hàu phục hồi nhan sắc Ai cũng biết tới hàu như một loại thức ăn kích thích tình dục nhưng hàm lưỡng kẽm cao trong hàu còn có lợi ích rất lớn với phái đẹp. Khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi và tái tạo da. Lúa mì tái tạo tế bào da Ăn ngũ cốc hay những thức ăn được làm từ lúa mì có Vitamin B sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Giúp tái tạo tế bào da một cách nhanh chóng.

thuc-pham-lam-dep-da-5

Lúa mạch giảm nếp nhăn Chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lúa mạch sẽ làm chậm lại việc lưu chuyển máu trong cơ thể, làm ổn định lượng đường, Insulin trong máu và làm giảm dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

Công Thức Làm Đẹp Từ Cà Chua

Với hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong, đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, làn da bạn sẽ tươi trẻ và mịn màng hơn. Trong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh rất tốt khi sử dụng làm mặt nạ cho da.

cong-thuc-lam-dep-voi-ca-chua

Xay nhuyễn 2 – 3 trái cà chua, phần nước dùng để uống giúp tái tạo da từ bên trong, còn phần bã đắp lên mặt để khoảng 20 – 30 phút rồi rửa mặt lại thật sạch. Xác cà chua sẽ làm da luôn săn chắc, giảm mụn. Với hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong, đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, làn da bạn sẽ tươi trẻ và mịn màng hơn. Một công thức khác để bạn có làn da sáng là hỗn hợp 2 thìa nước ép cà chua cùng 4 thìa sữa tươi. Bôi đều lên mặt và rửa lại mặt sau 15 phút, da bạn sẽ sáng mịn và còn ngăn ngừa được những nếp nhăn xuất hiện.

cong-thuc-lam-dep-voi-ca-chua-2

Để da mặt hết nhờn, bạn có thể cho vào nước ép cà chua một ít bột kẽm hoặc bột gỗ đàn hương. Bôi dung dịch này lên mặt sẽ giúp làm giảm sự tiết ra chất nhờn. Với những bạn gái mong ước có làn da trắng sáng, giảm thâm nám, bạn chỉ cần áp dụng hỗn hợp của cà chua nghiền với 2 – 3 giọt nước cốt chanh trên mặt. Sau đó, bạn để trên da mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt. Bạn nên tiến hành làm việc này 2 lần/ngày liên tiếp trong 15 – 20 ngày sẽ cho kết quả tốt nhất Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

Thực Phẩm Tốt Cho Mắt

Những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về mắt và tình trạng giảm thị lực. • Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất beta carotene – một chất chống ôxy hóa giúp làm giảm nguy cơ gây bệnh đục thủy tinh thể.

ot-chuong

• Ớt chuông, bông cải xanh, bắp cải nhỏ: Ba loại rau củ này chứa nhiều vitamin C, là chất chủ lực chống ôxy hóa giúp bảo vệ đôi mắt. • Thịt đà điểu: Thịt nạc của đà điểu rất ngon và bổ dưỡng, có thể dùng thay thế cho các loại thịt hàng ngày như thịt bò, gà, gà tây, heo và cừu trong các món ăn ưa thích của bạn. Thịt đà điểu cung cấp nhiều chất protein, sắt và kẽm – những thành phần chủ lực để duy trì cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.

thit_da_dieu

Chất kẽm có trong võng mạc của mắt, nó có chức năng như là enzyme tốt cho mắt. Đối với bệnh nhân bị đục thủy tinh thể, lượng kẽm trong võng mạc rất thấp, do đó ăn các thực phẩm giàu chất kẽm sẽ là bước đầu tiên trong việc ngăn chặn bệnh đục thủy tinh thể. • Thịt gà tây: Thịt gà tây cũng chứa nhiều chất kẽm (cộng thêm vitamin B – có chức năng đặc biệt chống lại bệnh đục nhân mắt). Thịt gà tây còn là nguyên liệu tuyệt vời có thể thay thế cho thịt bò chất lượng cao, có chất béo tốt cho cơ thể. • Khoai lang:

khoai-lang

Đây là loại củ chứa nhiều chất beta carotene có trong màu vàng của nó. Khoai lang có thể được chế biến theo kiểu nướng, luộc hoặc nghiền rồi trộn với sữa ăn rất ngon và tốt cho đôi mắt. • Rau chân vịt: Rau chân vịt cung cấp 4 thành phần dinh dưỡng bảo vệ mắt là vitamin C, beta carotene, một số lượng lớn lutein và zeaxanthin… đây là những chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong các mô của điểm vàng. Vì chúng hấp thu từ 40% – 90% các ánh sáng xanh với cường độ mạnh, nên những chất dinh dưỡng này hoạt động như màng bảo vệ đôi mắt của bạn. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, việc ăn các thực phẩm giàu chất lutein và zeaxanthin sẽ làm gia tăng mật độ sắc tố của tế bào có trong điểm vàng. Mật độ sắc tố của tế bào càng dày đặc thì càng bảo vệ cho võng mạc mắt tốt hơn, như vậy sẽ làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

rau-chan-vit

• Thịt cá hồi và cá mòi: Thịt cá hồi và cá mòi chứa rất nhiều chất béo omega-3 tốt cho cơ thể cũng như đối với đôi mắt. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc sử dụng thường xuyên thực phẩm giàu chất béo omega-3 sẽ giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng mắt. Thịt cá hồi và cá mòi là một trong số các nguồn cung cấp dồi dào chất béo omega-3. Bạn nên dùng từ 3 – 4 phần món thịt cá hồi và cá mòi mỗi tuần. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

Thực Phẩm Là Gì

Thực phẩm là bất kỳ vật phẩm nào, bao gồm chủ yếu các chất: chất bột (cacbohydrat), chất béo (lipit), chất đạm (protein), hoặc nước, mà con người hay động vật có thể ăn hay uống được, với mục đích cơ bản là thu nạp các chất dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể hay vì sở thích. Các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, động vật, vi sinh vật hay các sản phẩm chế biến từ phương pháp lên men như rượu, bia. Mặc dù trong lịch sử thì nhiều nền văn minh đã tìm kiếm thực phẩm thông qua việc săn bắn và hái lượm, nhưng ngày nay chủ yếu là thông qua gieo trồng, chăn nuôi, đánh bắt và các phương pháp khác.

thuc-pham-la-gi-2

Phần lớn các nền văn hóa đều có nghệ thuật ẩm thực. Văn hóa ẩm thực là một tập hợp cụ thể của các truyền thống, thói quen, sở thích, cách thức chọn lựa thực phẩm và tập quán trong nấu ăn. Việc nghiên cứu các khía cạnh của ẩm thực gọi là khoa học về nghệ thuật ẩm thực. Nhiều nền văn hóa đã đa dạng hóa các chủng loại thực phẩm của mình bằng các phương pháp chế biến, nấu nướng và sản xuất. Bên cạnh đó, việc buôn bán các loại lương thực-thực phẩm cũng tạo điều kiện để các nền văn hóa đa dạng hóa hơn nữa các chủng loại thực phẩm của mình.

Trong khi con người, về bản chất là động vật ăn tạp, thì tôn giáo và các định kiến xã hội, chẳng hạn như các tiêu chuẩn luân lý, thường có ảnh hưởng tới các chủng loại thực phẩm mà xã hội đó tiêu thụ

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

Thực Phẩm Chức Năng Là Gì?

Có rất nhiều các định nghĩa về thực phẩm chức năng, song tất cả đều thống nhất cho rằng: Thực phẩm chức năng là loại thực phẩm nằm giới hạn giữa thực phẩm (truyền thống – Food) và thuốc (Drug). Thực phẩm chức năng thuộc khoảng giao thoa (còn gọi là vùng xám) giữa thực phẩm và thuốc. Vì thế người ta còn gọi thực phẩm chức năng là thực phẩm – thuốc (Food-Drug).

thuc-pham-chuc-nang-la-gi-2

Đó là loại thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng cơ bản mà còn có chức năng phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe nhờ các chất chống oxy hóa (beta-caroten, lycopen, lutein, vitamin C, vitamin E…), chất xơ và một số thành phần khác. Loại thực phẩm chức năng được kể đến đầu tiên là những thực phẩm mà khi ở dạng tự nhiên đã có những hoạt chất có lợi với lượng lớn. Tiếp đó là nhóm thực phẩm có ít hoạt chất hơn, phải bổ sung hoặc tinh chế cô đặc lại ở dạng dễ sử dụng, hay gây biến đổi gene để tăng hàm lượng một số chất có lợi. Các nhà chuyên môn đưa ra một số tiêu chí để phân biệt giữa thực phẩm chức năng với thực phẩm truyền thống và thuốc như sau: 1. Thực phẩm chức năng khác với thực phẩm truyền thống ở chỗ: * Được sản xuất, chế biến theo công thức: bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bớt một số thành phần bất lợi. Việc bổ sung hay loại bớt phải được chứng minh và cân nhắc một cách khoa học và được cơ quan nhà nước có thẩm quyền cho phép * Có tác dụng với sức khỏe nhiều hơn, hơn là các chất dinh dưỡng thông thường. Nghĩa là, thực phẩm chức năng ít tạo ra năng lượng (calorie) cho cơ thể như các loại thực phẩm truyền thống như các loại thực phẩm gạo, thịt, cá… * Liều sử dụng thường nhỏ, thậm chí tính bằng miligram, gram như là thuốc. * Đối tượng sử dụng có chỉ định rõ rệt như người già, trẻ em, phụ nữ tuổi mãn kinh, người có hội chứng thiếu vi chất, rối loạn chức năng sinh lý nào đó…

thuc-pham-chuc-nang-la-gi

2. Thực phẩm chức năng khác với thuốc ở chỗ: * Nhà sản xuất công bố trên nhãn sản phẩm là thực phẩm, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn sức khỏe, phù hợp với các quy định về thực phẩm. Đối với thuốc, nhà sản xuất công bố trên nhãn là sản phẩm thuốc, có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh với công dụng, chỉ định, liều dùng, chống chỉ định. Thuốc là những sản phẩm để điều trị và phòng bệnh, được chỉ định để nhằm tái lập, điều chỉnh hoặc sửa đổi chức năng sinh lý của cơ thể. Ví dụ: Trà bạc hà Nếu ghi trên nhãn: Nước uống giải nhiệt, thì là Thực phẩm Nếu ghi trên nhãn: Chỉ định điều trị rối loạn dạ dày, thì là Thuốc. * Có thể sử dụng thường xuyên, lâu dài nhằm nuôi dưỡng (thức ăn qua sonde), bổ dưỡng hoặc phòng ngừa các nguy cơ gây bệnh… mà vẫn an toàn, không có độc hại, không có phản ứng phụ. * Người tiêu dùng có thể tự sử dụng theo “hướng dẫn cách sử dụng” của nhà sản xuất mà không cần khám bệnh, hoặc thầy thuốc phải kê đơn…  thực phẩm chức năng amway,thực phẩm chức năng amkey,thuc pham chuc nang forever,thuc pham chuc nang lo hoi,thuc pham chuc nang vision,thuc pham chuc nang apex,thuc pham chuc nang herbalife,thuc pham chuc nang cambridge diet,thuc pham chuc nang tiens,thuc pham chuc nang k-link,tianshi Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,