Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin Dùng

Chỉ với tầm giá 200 ngàn đồng bạn đã có thể lựa chọn những loại mỹ phẩm vừa an toàn, lành tính, lại có hiệu quả dưỡng da cao không thua kém gì các loại mỹ phẩm đắt tiền.

1. Sữa rửa mặt

 

– Sữa rửa mặt Neutrogena Oil-free (khoảng 200.000VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngĐây là dòng sữa mặt không chứa dầu nên có ưu điểm của dòng này là không gây khô da, kích ứng da đồng thời mang đến hiệu quả sạch sâu và khả năng kiềm dầu thừa khá tốt.

– Sữa rửa mặt Cetaphil 125 ml (giá khoảng 110.000VNNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngĐây là dòng sữa rửa mặt được nhiều bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng, kể cả làn da nhạy cảm nhất. Đây là sản phẩm sữa rửa mặt không tạo bọt và có độ ẩm cao thích hợp với mọi loại da.

– Sữa rửa mặt trà xanh Innisfree green tea (khoảng hơn 100.000VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngNếu là tín đồ của trà xanh thì không thể bỏ qua em này, Innisfree nổi tiếng với các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính, các bạn chắc chắn sẽ mê tít em này với khả năng làm sạch da.

– Sữa rửa mặt Simple Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel (khoảng 190.000VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngĐây là sản phẩm dành cho những cô nàng có làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng vì Simple chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên và có độ pH trung tính khoảng 5 không gây hại cho da.

2. Toner

Sau bước làm sạch da thì kế tiếp đó là cân bằng lại độ ẩm cho da, giúp da khôi phục lại độ PH tự nhiên.

– Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner (khoảng 160.000 VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngĐây là loại toner có thành phần dịu nhẹ và hết sức an toàn cho da. Với thành phần hoa cúc Chamomile, vitamin B5 và nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu có tác dụng tái tạo tế bào, hồi phục da sau mụn một cách hiệu quả.

– Toner Byphasse (giá khoảng 190.000VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngNếu nàng nào đang tìm kiếm loại toner với dung tích “khủng”, hiệu quả mà giá thành lại hạt rẻ thì nhanh tay rinh em này về thôi.

3. Dưỡng ẩm

Sau khi làm sạch, khôi phục lại độ cân bằng tự nhiên thì bước quan trọng chính là cung cấp dưỡng chất cho da, chống lão hóa và làm căng da mặt. Thay vì lựa chọn các loại dưỡng da đắt tiền thì việc bạn nên quan tâm là lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da bạn nhất.

Dưới đây sẽ liệt kê một vài dưỡng ẩm an toàn và hiệu quả dưỡng da đã được nhiều chuyên gia chứng nhận về hiệu quả.

– Simple Kind To Skin Vital Vitamin (khoảng 150.000 VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngKem dưỡng ẩm của Simple sẽ giúp bạn có làn da mềm mại và mịn màng hơn. Tuy mức giá không cao nhưng tác dụng của sản phẩm này luôn được các beauty blogger ca ngợi.

 

– Mặt nạ Lululun (giá khoảng 150.000- 170.00NVNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngMặt nạ Lululun với 3 màu dành cho mỗi loại da khác nhau, công dụng mà loại mặt nạ này đẹp đến sẽ làm chiều lòng những cô nàng khó tính nhất. Mỗi tuần 2 – 3 lần đắp mặt nạ lululun hoặc bạn có thể tự chế mặt da dưỡng da tại nhà sẽ cứu rỗi cho khuôn mặt khô ráp, thiếu sức sống của bạn sáng bừng hẳn lên.

4. Kem chống nắng

Dù bạn có chăm sóc da kĩ càng nhưng lại quên mất phải bảo vệ da khỏi ánh nắng thì mọi công sức cũng đổ sông đổ biển hết. Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng giá bình dân nhưng hiệu quả chống nắng vẫn rất tối ưu, bảo vệ an toàn cho da bạn.

– Bioré UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+/PA++++ (195.000 VNĐ)

Top 5 Mỹ Phẩm Chất Lượng Có Giá Dưới 200k Được Đông Đảo Chị Em Tin DùngĐây là loại kem chống nắng dạng sữa, thẩm thấu nhanh qua da không gây cảm giác nhờn rít và có hiệu quả chống nắng cao.

Đậu Bắp Ngâm Vào Nước Để Làm Nước Uống Hóa Ra Lại Đem Lại Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ Đến Vậy

Đậu bắp chuyên để nướng và nấu canh chua rất ngon và bổ dưỡng này hóa ra còn có công dụng tuyệt vời nếu đem ngâm theo cách này để uống vào buổi sáng.

Có lẽ ai cũng thích ăn đậu bắp, bởi vị của nó khá thú vị, quả khi nấu lên rất nhớt trong khi hạt có chút nhẫn nhẫn hay hay. Dù để nấu canh chua, nướng thịt hay luộc ăn kèm thì món này cũng đều được yêu thích cả. Nhưng đậu bắp không chỉ ngon đâu, nó cũng rất bổ. Bạn có biết trong 100g đậu bắp có từng này chất dinh dưỡng?

Đậu Bắp Ngâm Vào Nước Để Làm Nước Uống Hóa Ra Lại Đem Lại Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ Đến Vậy– 87mcg folate (rất cần thiết cho bà bầu mang thai giai đoạn đầu)

– 21mg vitamin C

– 3.2g chất xơ thực phẩm

– 75mg canxi

– 2g chất đạm

– 57mg magie

Công dụng của đậu bắp đối với sức khỏe

1. Chống mệt mỏi và tăng sức bền

Đậu Bắp Ngâm Vào Nước Để Làm Nước Uống Hóa Ra Lại Đem Lại Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ Đến VậyNghiên cứu cho thấy đậu bắp giúp rút ngắn thời gian hồi phục và giảm mức độ mệt mỏi rất đáng kể. Trong chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên thường xuyên ăn đậu bắp giúp bạn có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn và cần ít thời gian để phục hồi hơn.

2. Kiểm soát tiểu đường

Chất xơ có trong đậu bắp giúp làm ổn định nồng độ glucose trong máu nên rất phù hợp với người bị bệnh tiểu đường.

3. Giảm cholesterol

Đậu Bắp Ngâm Vào Nước Để Làm Nước Uống Hóa Ra Lại Đem Lại Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ Đến VậyĐậu bắp được chứng minh là có khả năng ổn định lượng cholesterol trong máu nhờ giàu chất xơ. Chất xơ trong đậu bắp hòa tan trong nước nên dễ dàng cho hệ tiêu hóa, kết hợp với cholesterol trong thức ăn khác và thải ra ngoài cùng các chất cặn bã. Do đó, nồng độ cholesterol trong máu của bạn sẽ giảm xuống.

4. Ngăn ngừa bệnh thận

Một nghiên cứu cho thấy ăn đậu bắp thường xuyên cũng giúp giải quyết các vấn đề ở thận, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường do 50% các vấn đề ở thận gây ra do bệnh tiểu đường.

Cách ngâm và dùng nước đậu bắp

Đậu Bắp Ngâm Vào Nước Để Làm Nước Uống Hóa Ra Lại Đem Lại Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ Đến Vậy– Lấy 4 trái đậu bắp rửa sạch, ngâm muối khoảng 5 phút, cắt bỏ đầu đuôi, nếu thích có thể cắt đôi, rồi ngâm vào 1 cốc nước lọc để qua đêm.

– Uống cốc nước này vào buổi sáng khi bụng rỗng và ăn sáng sau 30 phút.

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon Gọn

Trông thì rất đơn giản nhưng những thói quen sau đây sẽ cho bạn có một sức khỏe tốt cùng làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn.

1. Uống 1 ly nước lọc trước mỗi bữa sáng

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnKhi bạn uống nước, nước thúc đẩy nhu động ruột. Khi uống nước vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản sinh các tế bào cơ và tế bào máu mới, thanh lọc cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn.

2. Tập thể dục

Rất nhiều bạn gái không có thời gian để đến các phòng tập thể dục thì vẫn còn nhiều lựa chọn tuyệt vời khác để rèn luyện cơ thể và tập thể dục đơn giản tại nhà buổi sáng là một trong số đó.

>>> Hãy đọc nếu bạn đang cho con uống thuốc tăng chiều cao

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnViệc tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn và làm việc hiệu quả hơn đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất làm đẹp da giữ dáng hiệu quả.

3. Bữa ăn sáng giàu chất xơ

Chất xơ giúp kích thích tiêu hóa nhanh, giảm tình trạng đau bao tử, táo bón, tim mạch; đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể và kiểm soát cân nặng.

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnNhững món ăn chứa nhiều chất xơ mà phái đẹp nên bổ sung cho cơ thể vào mỗi bữa sáng, đó chính là: Yến mạch, đậu đỏ, trứng gà… sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, và đặc biệt là giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực kỳ hữu hiệu. Bạn nên có một thực đơn ăn kiêng giảm cân riêng để dễ thực hiện công cuộc giảm cân hiệu quả.

4. Rửa mặt với nước trà xanh

Dùng bột trà xanh rửa mặt hằng ngày có tác dụng chống nắng hiệu quả nhờ khả năng chống lại tác hại của các tia UV của trà xanh, giúp kháng khuẩn, giúp làn da trắng sáng. Bột trà xanh giúp làm giảm nhờn và giảm mụn rõ rệt cho da.

Học Tập Ngay Thói Quen Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Đẹp Vòng Eo Thon GọnThay vì dùng sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt vào mỗi buổi sáng làm sạch da mặt. Trong trà xanh có chứa caffeine và flavonoid vàng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, chống oxy hóa đồng thời còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Cách này vừa kích thích máu lưu thông tốt, vừa ngăn ngừa mụn và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

5 Thói Quen Cực Kì Có Lợi Cho Việc Giảm Mỡ Bụng Chị Em Nên Học Hỏi

Đại đa số mọi người tin rằng mỡ bụng rất khó để giảm hiệu quả, và rất nhiều người sau đó đã phải bỏ cuộc vì công cuộc giảm mỡ bụng quá là “trường kì kháng chiến” mà mãi vẫn không thấy hiệu quả.

Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn giảm mỡ bụng bằng cách đơn giản hơn nhưng lại vô cùng lợi hại bởi tác động trực tiếp lên mỡ bụng.

1. Ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Chất xơ là một thành phần quan trong trong chế độ ăn lành mạnh. Chức năng chính của chất xơ có trong các loại rau củ hoa quả là làm sạch hệ mô của cơ thể, tăng nhu động ruột và thanh lọc độc tố cho cơ thể. Trên thực tế, việc ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn có thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn bình thường. Do đó, nó cũng giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng hiệu quả.

>>> Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ

2. Thực hiện chế độ ăn giàu protein, hạn chế chất béo

Tăng lượng protein và giảm lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp hạn chế lượng chất béo được hấp thu vào cơ thể, qua đó giảm tích mỡ vùng bụng. Những thức ăn giàu protein gồm có thịt gà và các loại đậu.

3. Uống nhiều nước: 70% trọng lượng cơ thể là nước.

Quá trình trao đổi chất có thể diễn ra thuận lợi được phần lớn là nhờ có nước trong cơ thể. Vì thế, hãy uống ít nhất 8 cốc nước tương đương với 2 lít nước mỗi ngày. Quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ sẽ giúp giảm mỡ bụng. Nếu bạn chán nước lọc có thể làm các loại nước ép giảm cân hoặc các loại nước detox để hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

4. Kiêng rượu, bia

Uống đồ uống có cồn có thể phá vỡ nồng độ đường huyết trong cơ thể. Thay vì uống rượu, bia, bạn nên uống nước ép quả từ trái cây và các loại nước uống detox vì nó giàu chất xơ tự nhiên. Vì thế, kiêng cử uống đồ uống không tốt còn có thể giúp giảm mỡ bụng.

5. Tập thể hình

Tất cả các loại bài tập thể hình đều rất tốt cho việc giảm mỡ thừa, vì các bài tập thể hình sẽ giúp làm săn chắc và tăng cơ, điều này giúp tiêu đi lượng lớn chất béo dư thừa chứa trong cơ thể bạn.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công và đạt được vóc dáng mà mình luôn mơ ước!

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Tốc Với Một Ly Trà Chanh Mỗi Ngày

Trà chanh không chỉ là món đồ uống có lợi cho sức khỏe, chống oxy hóa cho bạn mà trà chanh còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cùng xem các công dụng giảm cân cực hiệu quả từ một ly trà chanh mỗi ngày nhé.

1. Tác dụng giải độc hiệu quả

Trong quả chanh chứa nhiều Acid citric nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cho thận, gan cực kì tốt. Từ đó cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu được lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giảm bớt cảm giác thèm ăn…Ngoài ra nó còn hạn chế tính a-xít trong ruột, giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Acid này đóng vai trò giữ cho cơ thể vận hành một cách hợp lý, giảm triệu chứng đầy hơi, trào ngược và táo bón.

2. Tác dụng giảm stress của trà chanh

Vitamin C trong trà chanh giúp ngăn chặn cortisol, loại hormone gây stress. Cortisol chính là một trong những tác nhân gây béo bụng ở cả nam và nữ. Bởi lẽ stress khiến cho nhiều loại hormone được giải phóng, tạo cảm giác thèm ăn, đói nhanh chóng.

Nếu nữ giới bị stress hay căng thẳng kinh niên sẽ có xu hướng khiến vòng 2 ngày càng to hơn bình thường, khiến bạn bị béo bụng. Vitamin C luôn là giải pháp hoàn hảo để chống lại cortisol. Với những người bị stress nên uống trà chanh mỗi ngày để cải thiện tình trạng mệt mỏi, giảm căng thẳng hiệu quả. Chanh cũng có trong chế độ ăn uống tăng chiều cao hàng ngày để giúp thanh lọc cơ thể.

3. Hạn chế chuyển hóa chất béo

Chanh giúp cải thiện hiệu quả quá trình hấp thụ cachetin, chất ô-xy hóa có lợi từ trà xanh. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh giúp cơ thể tiếp thụ cachetin vào các mạch máu nhanh gấp 3 lần bình thường. Trong khi đó, acid citric còn giảm việc hấp thụ lượng đường vào trong máu, hạn chế lượng đường được chuyển hóa thành chất béo hấp thu vào cơ thể.

Đồng thời trà chanh còn giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh xốp xương cực tốt.

4. Tiêu thụ calo trong cơ thể

Trà chanh không chứa kem béo và đường nên nó sẽ chứa ít calo hơn so với các loại đồ uống khác. Bạn có thể uống trà chanh mỗi ngày mà lại còn giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Ngạc Nhiên Với Công Dụng Làm Trắng Da Tự Nhiên Của Lá Bạc Hà

Nhiều bạn không hề biết tới những công dụng làm đẹp toàn thân từ lá bạc hà nhỏ bé kia, và tất nhiên càng không thể ngờ tới rằng lá bạc hà lại có công dụng dưỡng trắng toàn thân.

Với khả năng chống khuẩn và ngăn ngừa nhiễm khuẩn cho da đồng thời tăng cường độ ẩm mướt cho làn da thì bạc hà được rất nhiều người tin tưởng sử dụng để làm trắng da tự nhiên an toàn và tiết kiệm.

1. Hỗn hợp bạc hà, bột mì

Nguyên liệu:

  • bột mì
  • lá bạc hà tươi

Cách thực hiện:

– Bạn chỉ cần xay nhuyễn lá bạc hà bằng máy xay sinh tố rồi trộn đều lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

– Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp toàn thân, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da, rồi rửa lại bằng nước sạch.

Với lượng vitamin tự nhiên có trong bạc hà và bột mì sẽ tăng cường độ ẩm cho làn da đồng thời bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường tự nhiên kia nhé !

>> Bạn có thể xem thêm: các loại khoáng chất không thể thiếu cho sự tăng trưởng chiều cao

2. Hỗn hợp tắm trắng bạc hà sữa chua

Nguyên liệu:

  • Bạc hà
  • Sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Bạn hãy xay nhuyễn lá bạc hà rồi trộn đều cùng sữa chua sau đó thoa lên khắp người rồi tắm lại với nước sạch nhé bạn.

– Trong quá trình thoa hỗn hợp lên da, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng hỗn hợp kia lên người để có được hiệu quả cao.

Sữa chua không đường sẽ bổ sung lượng vitamin tự nhiên cùng các lợi khuẩn có lợi cho làn da của bạn đồng thời giúp da mềm mại hơn.

Bạn cũng có thể xay nhuyễn lá bạc hà rồi thoa trực tiếp lên da để có thể cảm nhận được sự thỏa mái mát mẻ từ lá bạc hà mang lại cho làn da của bạn.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Triệt Lông Mặt Không Cần Tốn Kém Chỉ Với Một Quả Cà Chua Bạn Nên Lưu Lại Ngay

Cà chua không chỉ có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da do có chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn giúp hạn chế sự phát triển của lông mặt, giúp lông mềm và tơ hơn. Giúp bạn có một làn da căng bóng và mịn màng.

1. Mặt nạ triệt lông bằng cà chua và dầu ô liu

Nếu như cà chua chứa nhiều vitamin A thì dầu oliu lại có nhiều vitamin E. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ giúp bạn cân bằng độ ẩm cho da và tẩy lông triệt để.

Nguyên liệu chuẩn bị là 2 thìa dầu oliu cùng với 2 quả cà chua chín. Cà chua bỏ vào máy xay và xay nhuyễn sau đó trộn đều với dầu oliu. Thoa hỗn hợp này toàn bộ mặt và nhớ là trước khi thoa bạn phải rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt nữa nhé. Thư giãn trong vòng 15 phút , rồi rửa lại mặt với nước ấm.

2. Mặt nạ triệt lông bằng cà chua và chanh tươi

Bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những sợi lông phát triển trên mặt chỉ đơn giản bằng sự kết hợp từ chanh và cà chua. Để tạo nên một mặt nạ từ hỗn hợp cà chua và chanh tươi thì bạn cần chuẩn bị một quả chanh và 2 quả cà chua. Xay nhuyễn cà chua, vắt ½ quả chanh vào trong hỗn hợp. Rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp lên mặt.

Massage đều khắp mặt để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da. Đợi khoảng 15 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch. Thời điểm thích hợp nhất để mang lại hiệu quả tốt cho việc triệt lông mặt là bạn nên áp dụng phương pháp này vào buổi tối trước khi đi ngủ.

>> Xem thêm: Các bước trị mụn hoàn hảo dành cho da mặt, dù mụn nặng cỡ nào thực hiện theo chế độ này cũng cải thiện một cách nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!

Tạm Biệt Ngay Với Việc Chạm Tay Lên Mặt Nếu Bạn Không Muốn Rước Phiền Phức Vào Mình

Bạn có biết thói quen chạm tay lên mặt tưởng chừng vô hại, lại vô tình rước hàng tá vi khuẩn từ tay trực tiếp truyền sang mặt gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng đấy.

1. Dùng tay nặn mụn: Để lại sẹo và vết thâm

Dùng tay nặn mụn có thể coi là việc thường thấy nhất của chị em. Bởi khi có một nốt mụn xuất hiện khiến bạn cảm thấy khó chịu, tự ti và muốn chúng biến khỏi mặt ngay lập tức. Vì thế mà nhiều khi không chờ cho mụn chín, cứ tiện đâu là bạn nặn mụn ở đấy, kể cả khi nhân mụn còn non.

Việc này chẳng giúp ích được gì cho làn da của bạn cả, thậm chí còn khiến tình hình tồi tệ hơn. Một là bản thân cái mụn đó không hết ngay mà bị sưng đỏ lên, có thể hình thành nhân mụn mới, và nặng hơn là viêm da.

Hai là sau khi hết mụn thì da bạn cũng sẽ để lại vết thâm mụn xấu xí.

2. Tác nhân gây mụn trứng cá

Bạn có biết rằng, ngay cả khi bạn rửa tay với xà bông thì chưa chắc đã tiêu diệt hết vi khuẩn trên tay bạn? Chứ chưa nói đến việc bàn tay tiếp xúc với những thứ khác như bàn phím máy tính, điện thoại di động, nắm cửa,… Những thứ này đều chứa rất nhiều vi khuẩn mà sau khi động chạm vào chúng, và khi bạn sờ tay lên mặt sẽ lây lan vi khuẩn lên mặt và bị mụn.

>>> Tham khảo 5 cách tăng chiều cao hiệu quả

3. Tác nhân gây bệnh cảm cúm

Một cách tốt để ngăn ngừa được căn bệnh cảm cúm là không dùng tay chạm lên mặt, mắt, mũi miệng. Bởi cơ thể không phải là dễ dàng nhiễm các loại virus cảm cúm,… Nhưng đôi khi, chính việc đưa tay có virus cúm khiến cho cơ thể bị nhiễm virus trực tiếp.

4. Mất thời gian ngồi trước gương

Các cô gái thường mất rất nhiều thời gian đứng trước gương. Bạn sẽ càng muốn chạm tay lên mặt khi làm việc này. Việc săm soi da càng nhiều càng khiến bạn muốn chạm tay lên mặt và điều này thì không hề tốt chút nào.

5 Lời Khuyên Cho Bạn Nếu Muốn Áp Dụng Công Thức Giảm Cân Trong 1 Tuần

Nếu bạn muốn công cuộc giảm cân của mình thực sự đạt được hiệu quả. Bạn phải học cách kiên trì và không được nôn nóng, nếu không sẽ hỏng bét công sức bỏ ra bấy lâu đấy. Cùng xem bí quyết để giảm cân hiệu quả là gì nhé.

1. Ăn kiêng phải song song với việc tập luyện

Giảm cân bằng thực đơn nên đi đôi với luyện tập thì hiệu quả giảm cân sẽ thành công cao hơn. Vì vậy bên cạnh việc áp dụng thực bí quyết giảm mỡ bụng trong 1 tuần các bạn nên dành tối thiểu khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Bạn có thể tới phòng tập hoặc luyện tập tại nhà, văn phòng làm việc vào một khung thời gian ( sáng, chiều, tối) đều được.

2. Không được bỏ bữa ăn sáng

Tâm lý chị em muốn giảm cân thường hay bỏ bữa sáng, tuy nhiên nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bỏ bữa sáng có thể giảm mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường tới 35% – 50% so với người chỉ ăn sáng 2 lần/tuần. Một điều nữa là bữa sáng rất cần thiết giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể có năng lượng hoạt động/ làm việc tốt.

Ăn sáng không làm bạn béo, ngược lại không ăn sáng bạn sẽ bị bỏ đói và ăn nhiều hơn vào bữa sau, điều này khiến bạn khó có thể giảm được trọng lượng cơ thể và trái với thực đơn giảm cân trong 1 tuần.

3. Không được quên uống nước

Nước không thể thiếu với mỗi chúng ta, uống nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mà còn tạo điều kiện cho các lipit béo được đào thải thông qua việc tiết mồ hôi và tiểu tiện. Vì thế đây là một trong những lưu ý quan trọng cần nhớ đối với những ai muốn giảm béo, giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Nước là dưỡng chất cần thiết không chỉ trao đổi chất mà còn đối với cả xương khớp, nước đóng góp phần lớn trong việc tăng chiều cao nhanh cho bạn có một vóc dáng chuẩn.

4. Tuân thủ đúng thực đơn giảm cân

Có nhiều công thức giảm cân, tuy nhiên khi áp dụng công thức nào bạn cần kiên trì áp dụng đúng, đủ nguyên tắc giảm cân đó thì mới có hiệu quả. Với công thức giảm cân trong một tuần, thông thường bạn sẽ phải ăn theo thực đã định sẵn, điều này là rất quan trọng bạn cần lưu ý và thực hiện, tránh quên.

5. Duy trì cân nặng sau khi đã giảm cân thành công

Vì thời gian giảm cân trong một tuần là rất ngắn, thế nên khi vừa kết thúc quá trình này bạn đã đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn thì nhớ đừng ăn uống thả phanh. Rất có thể bạn sẽ béo lại ngay hôm sau nếu không lưu ý điều này.

Điều cần làm là nên duy trì thói quen ăn uống như cũ, không ăn vặt, không ăn quá no, quá nhiều, các loại đồ ăn gây béo. Ngoài ra cũng nên luyện cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, tránh căng thẳng và lựa chọn những thực phẩm lành mạnh tốt cho da và vóc dáng.

Kinh Nghiệm Của Cô Nàng Áp Dụng Thành Công Mẹo Dân Gian Để Giảm Cân

Hiệu quả giảm cân bằng các mẹo từ dân gian luôn được nhiều người hưởng ứng vì độ an toàn cũng như hiệu quả mà nó đem lại.

Dưới đây là 3 mẹo đã được các bạn trẻ áp dụng giảm cân thành công!

1. Giảm cân nhờ nước ép cóc

Chỉ cần đều đặn thực hiện kinh nghiệm giảm cân với nước ép cóc, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thả như ý muốn.

Hướng dẫn thực hiện về cách giảm béo

– Lấy 3 quả cóc gọt vỏ, thái thành những lát mỏng, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn ép lấy nước.

– Hòa thêm với 1 lít nước và 50 gam đường dành riêng cho người ăn kiêng.

– Chia nước ép cóc thành 2 cốc đều nhau, uống sau mỗi bữa ăn trưa và tối.

2. Giảm cân thành công với bột yến mạch

Kinh nghiệm giảm cân thành công với bột yến mạch đã được rất nhiều người áp dụng, bạn hãy tham khảo thử cách thực hiện dưới đây nhé.

Yến mạch không chỉ giúp làm đẹp giảm cân mà đây còn là thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ giúp trẻ phát triển và hoàn thiện vóc dáng tốt nhất.

Hướng dẫn thực hiện:

– Bữa sáng: Uống bột cốc bột yến mạch và ăn 1 quả táo

– Bữa trưa: Không ăn cơm mà thay thế bằng một cốc bột yến mạch, bổ sung thêm rau xanh và trái cây.

– Bữa tối: Uống 1 cốc bột yến mạch và ăn thêm 1 cốc sữa chua.

Nếu kiên trì thực hiện các phương pháp này, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rất tích cực.

3. Giảm cân thành công với rau diếp

Rau diếp chứa hàm lượng vitamin A và C cực kỳ cao đồng thời còn ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả. Tham khảo ngay kinh nghiệm giảm cân thành công này nhé.

Hướng dẫn thực hiện bí quyết giảm cân tại nhà:

– Buổi sáng, bạn hãy uống 1 cốc nước ép rau diếp.

– Bữa trưa, bổ sung món salat rau diếp vào thực đơn hàng ngày.

– Bữa tối, ăn rau diếp sống kèm với các món ăn khác.