2 Món Ăn Salad Cà Chua Cho Thực Đơn Giảm Cân Mỗi Tối

Bữa tối là một bữa ăn không quan  trọng lắm, nhất là đối với những người béo phì thì bữa tối bạn nên hạn chế tối đa lượng thức ăn đưa vào cơ thể, bởi sau bữa tối thì cơ thể chúng ta không hoạt động, do đó chúng sẽ không tiêu hao nhiều năng lượng nên nếu chúng ta nạp vào quá nhiều thì lượng thức ăn đó sẽ dư thừa và lâu dần  thì nó sẽ biến đổi thành những chất béo tích lũy dưới lớp da.

Vì vậy, để có một bữa ăn giảm cân tuyệt vời cho bữa tối, bạn có thẻ dùng canh hoặc salad để thưởng thức nhé.

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân với 2 món ăn từ cà chua.

2 Món Ăn Salad Cà Chua Cho Thực Đơn Giảm Cân Mỗi Tối

Cà chua là một trong những thực phẩm giảm cân nhanh chóng và dùng nhiều trong bữa ăn nên dễ tìm kiếm và cũng chế biến được nhiều món ăn. Cà chua có vị hơi chua nhưng rất bổ dưỡng, giàu Vitamin C và A, đặc biệt là chất lycopeme rất tốt cho sức khỏe.

Bữa tối bạn có thể chuẩn bị cho gia đình mình món ăn từ cà chua

Salad cà chua phô mai

Nguyên liệu chuẩn bị cần cho món salad này là:

Phô mai + cà chua + quả oliu đen

Giấm + lá thơm khô + dầu oliu

Húng quế + gia vị

2 Món Ăn Salad Cà Chua Cho Thực Đơn Giảm Cân Mỗi Tối

Thực đơn giảm cân an toàn từ cà chua mỗi ngày

Cách làm

Cà chua thái lát mỏng, quả oliu thái thành khoanh tròn.

Hòa tan đường, muối, giấm, thêm dầu oliu, lá thơm khô và tiêu đập giập rồi trộn đều.

Pho-mai thái lát mỏng, xếp sen kẽ với cà chua, chan nước giấm lên trên.

Món này ăn với bánh mì rất ngon, lại không làm cơ thể tích tụ chất béo, gây tăng cân.

Salad cà chua đậu ván

Nguyên liệu:

Đậu ván + cả lụa + khoai tây

Cà rốt + củ dền + đậu Hà Lan

Sốt mayonnaise + cà chua bi

2 Món Ăn Salad Cà Chua Cho Thực Đơn Giảm Cân Mỗi Tối

Gia vị + rau mùi

Cách làm

Đậu ván ngâm mềm, bỏ vỏ, nấu chín. Chả lụa, khoai tây, củ dền thái hạt lựu

Cho tất cả nguyên liệu vào một cái thố, trộn đều với sốt Mayonnaise và nước tương, nêm gia vị vừa ăn.

Ngoài những công dụng giảm cân từ cà chua thì nó còn là một thực phẩm làm đẹp cực hiệu quả. Cà chua sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế sự lão hóa da, chống lại các chất oxy hóa cho da giúp da khỏe mạnh và dẻo dai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *