Giảm cân là một việc đòi hỏi sự quyết tâm và cần có một kế hoạch rõ ràng thì mới có đươc một kết quả giảm cân thành công. Với những ngày mưa như thế này bạn có thể tự tay chế biến cho mình nhưng món ăn vừa hỗ trợ giảm cân vừa thoải mái thưởng thức mà không sợ tăng cân.

Dưới đây bạn có thể tham khảo 2 món ăn lạ miệng vào thực đơn giảm cân của mình nhé!

Canh đậu hũ sữa bò

Chắc hẳn đây còn là một món ăn khá xa lạ với bạn, nhưng lại có thể hõ trợ giảm cân cho bạn rất hiệu quả. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam(mg), nên rất có hiệu quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể. Vì vậy bạn nên thưởng thức với món ăn này nhé!

Nguyên liệu:

– Đậu phụ : 20 gam

– Đường : 1 thìa

thom-ngon-la-mieng-voi-thuc-don-giam-can-ngay-mua

– Sữa bò : 200 ml

– Hành thái

– Một chút muối ăn

– Một chút mì chính.

Cách làm:

Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường, trước tiên bạn nên đun nóng sữa (nên cho thêm một ít nước vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho vừa mồm rồi tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo

Bánh canh cá lóc

Nếu bạn chưa bao giờ ăn món canh này thì đây là lúc bạn có thể thưởng thức món ăn này vào thực đơn giảm cân của mình nhé.

Nguyên liệu cần có:

– Bánh canh: 500g

– 1 con cá lóc vừa ăn, tầm 400g

thom-ngon-la-mieng-voi-thuc-don-giam-can-ngay-mua-1

cá lóc là một thực phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn

– Mắm ruốc

– Hành khô: 2 của

– Muối, dầu ăn, nước mắm, đường, hạt tiêu xay sẵn

– 500g xương lợn, bạn có thể dùng xương ống để nấu nước dùng.

Học làm món bánh canh cá lóc

Cách làm:

– Cá lóc sơ chế và rửa sạch, cắt khoanh tròn hoặc cắt phi lê theo chiều dọc của thân cá, phần đầu cá và xương bạn giữ nguyên dùng để hầm với xương lợn.

– Phần cá sau khi luộc, dùng tay sạch lóc lấy phần thịt cá, phần xương để riêng.

– Rửa sạch xương lợn rồi cho vào nồi áp suất ninh cho cho xương ra nước ngọt. Sau đó, cho xương cá vào nấu cùng xương lợn.

– Hành tím đập dập, băm nhỏ sau đó cho phần thịt cá vào xào thơm. Nêm nếm thịt cá vừa ăn.

thom-ngon-la-mieng-voi-thuc-don-giam-can-ngay-mua-2

– Hầm nước dùng từ 1 đến 1,5 tiếng, lọc lại nước dùng, vớt bỏ xương cá và đầu cá, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, cần nêm nhạt vì sẽ dùng kèm với cá.

– Đun lửa nhỏ khoảng 10-15 phút, hòa tan một thìa nhỏ mắm ruốc và một ít nước lọc, cho vào nồi nước dùng.

– Nấu một nồi nước sôi, cho bánh canh vào trụng sơ, sau đó cho ra tô. Cho tiếp thịt cá và hành lá, rau ăn kèm lên trên và chan nước dùng vào rồi thưởng thức.

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

Gửi phản hồi