Hiện nay, tình trạng béo phì, thừa cân đang là vấn đề nan giải của phụ nữ. Đáng buồn là, tỷ lệ béo phì ở phái đẹp thường  cao hơn ở phái mạnh. Vì vậy, bạn phải có ngay cách giảm béo bụng an toàn và hiệu quả nhất để có thể đưa cơ thể mình về trạng thái cân bằng.

Nguy hiểm hơn, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, tâm lý của phái đẹp mà còn là nguồn gốc của các căn bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, tiểu đường, tăng Cholesterol máu, tăng Triglycerit máu, ảnh hưởng đến tuổi thọ, chất lượng sống của con người.

Khoảng 90% nguyên nhân dẫn đến béo phì là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt thiếu khoa học: Sự yêu thích những đồ ăn nhanh là một thói quen ăn uống thường thấy ở phụ nữ. Trong khi đó, chỉ có khoảng 10% nguyên nhân do di truyền và bệnh lý.

Tình trạng đó đặt ra yêu cầu: phụ nữ thừa cân phải nhanh chóng áp dụng các biện pháp giảm cân nhanh nhất.

Bổ sung thêm các loại Víamin cần thiết cho cơ thể

cach-giam-beo-bung-an-toan-va-hieu-qua-nhat

Các loại vitamin đều đóng vai trò chính yếu trong cơ thể chúng ta. Nhờ vào vitamin K, máu có thể đông lại. Vitamin D bảo vệ xương và răng. Các vitamin loại B trao đổi hoặc vân chuyển năng lượng. Vitamin A cho ta một làn da đẹp, đôi mắt sáng và cuối cùng, vitamin C giúp chúng ta chống lại nhiễm khuẩn và quá trình ôxi hóa. Một chế độ dinh dưỡng tồi, đặc biệt là ở trẻ em, có thể gây ra sự thiếu hụt vitamin tác động đến tóc, da và lực trương của cơ. Khi đó, ta cần phải điều trị cùng với các thực phẩm chức năng và lấy lại chế độ ăn uống cân bằng.

Đạt được cân nặng lý tưởng hoặc giữ cơ thể mảnh mai từ lâu luôn là một yêu cầu thẩm mỹ. Nhưng ngày nay, nó đã trở thành một trong những mục tiêu quan trọng nhất của các chính sách xã hội nơi các nước phương tây.

Hãy bảo vệ cơ thể bạn khi chưa quá muộn?

Ngay khi phát hiện tình trạng cân nặng của mình thay đổi theo chiều hướng tiêu cực, bạn hãy:

cach-giam-beo-bung-an-toan-va-hieu-qua-nhat1

–     Hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể:  Nên hạn chế ăn tiệm, hàng quán, dự tiệc liên hoan, ăn ít hơn nhưng vẫn cần đủ chất đạm, vitamin và muối khoáng. Bạn nên ăn thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá nạc, tôm, cua, đậu phụ, lòng trắng trứng, ăn dầu thực vật ở mức vừa phải, tăng cường nhóm thực phẩm cung cấp vitamin và chất khoáng như các loại rau xanh, hoa quả tươi. Bạn cần đặc biệt hạn chế các loại mỡ động vật, thịt mỡ, bơ, pho mát, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật, bánh, kẹo, nước giải khát có đường, các loại kẹo, sữa bột nguyên kem, có đường và cả các loại hoa quả quá ngọt như chuối, mít, vải, nhãn…

–     Tập luyện thường xuyên, đều đặn để tiêu hao năng lượng. Khi ấy, lớp mỡ thừa trong cơ thể sẽ chuyển hoá thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.
–     Khi hoạt động trên không mang lại hiệu quả cao, bạn cần áp dụng phương pháp trị liệu chuyên nghiệp bằng công nghệ cao để đánh tan lớp vỏ bọc toxin bên ngoài của lớp mỡ cứng, đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Gửi phản hồi