Để giảm cân nhanh nhiều chị em đã tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân. Mỗi một cách giảm cân đều có ưu, nhược điểm của nó. Các chị em ta dạo gần đầy thường rỉ tai nhau phương pháp giảm cân đơn giản mà an toàn này. Nên nhiều chị em đã thắc mắc về thực đơn giảm cân này được chế biến như thế nào.

Miến Trộn

mien-tron-rau-cai-phuong-phap-giam-can-hieu-qua

Chuẩn bị

– Rau cải ngọt

– Miến

– Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Thực hiện

Cách làm: rau cải ngọt bỏ rễ và lá già, đem rửa sạch, cắt khúc. Bạn hãy chuẩn bị một âu nước lọc mát để sẵn, đun nước sôi, chần chín rau cải rồi cho rau vào âu nước mát ngay để rau không bị nhũn và có màu xanh mướt sau đó để ráo. Ngâm miến cho mềm rồi cho vào chần nước sôi cho chín, vớt ra cho vào bát, thêm gia vị, dấm, đường, dầu vừng, ớt, trộn đều lên. Sau đó, bạn hãy cho rau cải vào, rắc vừng rang lên trên. Bát miến đẹp mắt, cảm giác mát nhẹ và mùi vừng thơm hấp dẫn. Khi ăn, bạn có thể thêm ít xì dầu.

Với thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với miến này bạn hãy thực hiện nhiều lần sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Gửi phản hồi